terça-feira, 15 de dezembro de 2009

A importância da nutrição na sua vida!


A palavra nutrição origina-se de nutritione, vocábulo do latim que significa nutrir, alimentar. Em um sentido mais amplo, nutrição refere-se ao conjunto de processos que envolve ingestão, digestão, metabolização e excreção dos nutrientes, com a finalidade de produzir energia e manter as funções do organismo.

Através de uma nutrição adequada, com todos os nutrientes necessários para o nosso organismo, é possível ter saúde. Em cada fase da nossa vida existe uma necessidade energética e nutricional diferente, de acordo com cada organismo. Da mesma forma, em estados de doenças, a demanda nutricional pode mudar e deve-se ter um cuidado alimentar diferenciado.

Dessa forma, se a sua alimentação for equilibrada e adequada, a saúde estará presente em todas as fases da sua vida!

Porém, como ter uma alimentação saudável nos dias de hoje?

O primeiro passo é procurar se informar, mas não acredite em tudo que lê e ouve, pois existem muitos mitos, erros e mentiras escritas e faladas por aí quando o assunto é nutrição e alimentação.

Pensando nisso, nasceu esse blog. Aqui serão postados assuntos relacionados à alimentação saudável, à qualidade de vida, às doenças mais comuns, assim como receitas nutritivas e dicas que poderão ser levadas para toda a sua vida!

Um comentário:

  1. A-D-O-R-E-I! Vou entrar sempre para ler as dicas! Sucesso pra ti! Beijão!

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