segunda-feira, 21 de março de 2011

Outono - a estação das frutas


Dizem que o outono é a estação das frutas. Por isso, eu resolvi divulgar as que estão na época, já que a estação iniciou ontem.

Todas as frutas são ricas em fibras e água, além de diferentes vitaminas e minerais. O ideal é variar para obter todos os nutrientes. E lembre-se que a recomendação é de 3 a 5 frutas por dia!

Inspire-se:
  • Abacate
  • Banana maçã
  • Caqui
  • Carambola
  • Goiaba
  • Jaca
  • Kiwi nacional
  • Limão
  • Maçã gala
  • Mamão formosa
  • Pêra estrangeira
  • Tangerina/bergamota
  • Uva rubi

Fonte: Ceagesp

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