quarta-feira, 28 de março de 2012

Frutas do outono



A estação mudou, trazendo uma nova safra de alimentos. O outono é considerado a estação das frutas!

Todas as frutas são ricas em fibras e água, além de possuírem diferentes vitaminas e minerais. Para completar, a maioria apresenta pouquíssimas calorias.

Por isso, aproveite a abundância do outono para incluir ou aumentar a quantidade diária de frutas.

Ainda, lembre-se das vantagens de consumir os alimentos da estação:
  1. Melhor qualidade
  2. Maior sabor
  3. Menor quantidade de agrotóxicos
  4. Valores nutricionais potencializados
  5. Preços mais baixos

As frutas do outono (que estão na figura acima) são:
  • Abacate
  • Banana maçã
  • Caqui
  • Carambola
  • Goiaba
  • Jaca
  • Kiwi nacional
  • Limão
  • Maçã gala
  • Mamão formosa
  • Pêra estrangeira
  • Tangerina/bergamota
  • Uva rubi

Fonte: Ceagesp

Nenhum comentário:

Postar um comentário